Do you take care of yourself?
肥満ついて
肥満は体に脂肪がたくさんついている状態。
現在、世界的にＢＭＩ指数というものが広く使われています。
ＢＭＩ指数とは
身長（m） ÷ 体重（ｋｇ） × 体重（ｋｇ）
で計算します。
このＢＭＩ指数が２２〜２４以上になると糖尿病・高血圧・高脂血症の疾患者が多くなり、ＢＭＩ指数が低いと、消火器病・呼吸器疾患者が多いと報告されています。
疾病率が最も低いＢＭＩ指数は男性は２２．２女性は２２．９でした。
肥満の体型は、「リンゴ型肥満｣と「洋ナシ型肥満」と２種類に分けられます。
問題なのは「リンゴ型肥満｣。
ウエストとヒップのサイズを測り、
ウエスト ÷ ヒップ
で計算し、男性は０．９女性は０．８を超えると「リンゴ型肥満｣となります。
リンゴ型肥満の特徴はウエスト周りに脂肪がついています。
ＣＴスキャンでお腹の断面図を見ると皮下脂肪よりも横隔膜より内側の内臓脂肪が目立ちます。リンゴ型肥満を「内蔵脂肪型肥満」とも呼びます。
チョット簡単なテストを行いましょう
・ウエストが男性８５ｃｍ 女性９０ｃｍ 以上 該当する人は事項へ
・高血圧・高脂血症・血糖値が高め
２つ以上該当する人は「メタボリックシンドローム」かもしれません。
「メタボリックシンドローム」とは動脈硬化をすすめ心筋梗塞や脳梗塞などにつながる可能性の要因を持った状態です。内臓脂肪の蓄積が主な危険因子と呼ばれています。
「リンゴ型肥満｣の方も「洋ナシ型肥満」の方も太りすぎには気をつけましょう。